Diuen els experts que tots hauríem de fer estiraments musculars al acabar
el dia. Els muscles necessiten recuperar-se de l´activitat diària i retornar a
la longitud normal de les fibres musculars que els composen, deixant-lo així
preparat i en estat òptim per l´endemà. Aquests 10 minuts diaris hauria de ser
el pa de cada dia. Els estiraments també són importants abans d´iniciar i acabar una activitat
física, esport o exercici físic, com a part complementaria del escalfament o el retorn a la calma. La
Judit i la Sara van millorant amb les classes de tennis, ja comencen a fer
petits partits. És important guanyar i millorar-se, però encara és més important
saber perdre i felicitar al contrincant, com a la vida mateixa.
2 comentaris:
El josep diu que cada cop ho feu millor Judit i Sara
Sí van millorant a poc a poc, gràcies!
Publica un comentari a l'entrada